Депрессия. Кто кого? ⠀
Так можно ли ее побороть самостоятельно? ⠀ Как же бесит меня когда твою депрессию называют «взгрустнулось», ленью или осенней хандрой! Нет, бл это депрессия! И люди с которыми она случается знают, что это именно она. И пока твоё окружения не будет признавать это, убеждая тебя в вышеперечисленном, ты не выйдешь на путь избавление от неё. 1️шаг борьбы с проблемой - это признание проблемы! ⠀ ❓Так можно самому? Или нет? Или привет антидепрессанты и психиатры? ⠀На своём опыте скажу что зависит от степени тяжести! И если в вас остался хоть какой-то ресурс справляться с этим - пробуйте! ⠀ Вы знаете что у меня не так давно была эта самая депрессия. ⠀ Мои дорогие подписчики следили за развитием событий в сториз и я получила много поддержки! ⠀ Она была достаточно затяжная, что пришлось обратиться к специалисту. Это не дешево, сразу скажу. И когда мне озвучили сумму за месяц (а минимум работать с таким состоянием нужно 3) + медикаменты и это на фоне отсутствия работы с марта.... (что добавляло масла в огонь ) ⠀ Я бросила себе вызов! ⠀ Я подумала что найду эту сумму! Положу перед собой! И с осознанием того, что если ничего не изменится я ее отдаю... ⠀ Но сейчас я попробую ещё один раз сделать это самостоятельно! «Гульнув» на эти деньги. Делая то что хочу и не думая о них. Это был мой бюджет на месяц.... ⠀ Я подумала уж лучше я кайфону (как будто у меня эти деньги есть и вообще они уже не мои, а того специалиста), чем отдам их сразу врачу и на колёса с которых ещё слазить надо... И начала свой эксперимент. Опираясь на своё психологическое образование, я сама прописала себе терапию от депрессии! И следовала этим шагам.... ⠀
Хотите знать результат? Кому откликается эта тема? Кто нуждается в Помощи?