[Светланка]

Мои
Сырники диетические в силиконовой форме!


450гр творога 1%
8ст.л. овсяных хлопьев
6 белков
фруктоза или сахарозаменители
курагу или изюм или орехи по желанию
ванилин или корицу по желанию
Во влажные силиконовые формочки укладываем творожную смесь и ставим в горячую микроволновку:

1 способ-на 20 мин конвекция 200 С.
2 способ-на 15 мин конвекция и микроволны 210Вт
Или в обычную духовку 200 С. 25-30 мин до румяного вида.

Если вы не на диете!!!
Творог в этом рецепте легко замените творожной массой или добавьте сахар по вкусу в творог обычной жирности.
6 белков замените на 4-3яйца.
Блюда из творога в микроволновом режиме получаются более воздушными и пушистыми по сравнению с жаркой на сковородке

Приятного апПППпетита!!!