Новости №9

[Светланка]

Пока я жарюсь на солнышке Женечка наводит для меня красоту в салоне

В салоне @ надеюсь через несколько месяцев волосы у меня останутся только на голове)

[Светланка]

innavolovicheva
1 час назад
Привет! Мы с Маруськой добрались до Белгорода нормально, без приключений. Пока отдыхаем после поезда. А тем временем, не смотря на переезды, правильное питание у мамы Инны продолжается. ОБЕД Рубленные котлетки из куриного мяса, запеченные в духовке: куриное мясо без кожи мелко порубить ножом, добавить мелко порезанный зелёный лук и сырое яйцо (можно два, если фарша много), поперчить, мокрыми руками (чтоб не прилипало) сформировать котлетки, выпекать в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут. На гарнир - вареная цветная капуста. Кстати, тут есть один секрет: чтобы капуста была вкусной, главное ее не переварить - достаточно трёх минут в кипящей воде. И тогда она будет сладкой и хрустящей. Приятного аппетита! # Инна воловичева # диета#дом2# пп# похудение# как похудеть
Инна Воловичева
УЖИН Диетическая ОКРОШКА
Отварить и мелко порезать одну куриную грудку, четыре яйца. Мелко нарезать два свежих огурца, пучок зелени (лук, укроп). Перемешать, добавить полпакета (0, 5 литра) 1-процентного кефира и немного 10-процентной сметаны, развести полученную массу литром кипяченой воды. Положить в окрошку черный молотый перец по вкусу и пару зубчиков чеснока, пропущенных через чеснокодавку. Добавить немного лимонной кислоты, если любите окрошку покислее.
#Инна воловичева #диета#дом2#пп# похудение #как похудеть

[Светланка]

darya_pinzar86
28 мин. назад
#Repost from @tanya9103 with @repostapp все секреты дома2 узнайте лично! Приходите в @pinzarru --- Каждый день с 11.00-20.00 я жду вас в реалити-бутике pinzar.ru, по адресу Саморы Машела дом5, с удовольствием подберу для вас шикарный образ и расскажу о любом участника проекта, а возможно и пообщаетесь лично

[Светланка]

Зина Шляк

[Светланка]

rima.pendgieva
2 ч. назад
По просьбам близких, приготовила Торт "Нежная шоколадка"....этот рецептик у нас любимый :-) :-) всем сладкоежкам приветик...Я не очень люблю сладкое,балую своих разве что))))… Ингредиенты: 5 яиц 0.5 ст. сахара 120 гр.шоколада 20 гр. масла 0.5 ч.л.соды 0.5 ч.л. лимоного сока 1 пачка ваниль - 10 гр. 1 ст.л.какао 2 ст.л. крахмал 3 ст.л.мука 350 мл.сливки или полторы пачки. 100 гр.белый шоколад 3 ст.л.сгущеного молока Приготовление: Яйца разделить на желтки и белки и желтки взбить с сахаром до полного растворения сахара.Шоколад темный или молочный растопить с маслом и слегка остудив добавить в желтки.Добавляем в эту массу соду и поливаем ее лимонным соком.К этой же массе добавляем ваниль ,какао, крахмал и муку.Взбиваем белки до твердых пиков и аккуратно в три приема добавляем в тесто. Духовку разогреть до 170-175С Бумагу для выпечки смазать маслом и налить 4-5 ст.л.теста и распределить по нужному размеру.Печь 5-6 мин.Смотрите не пересушите Пока горячий корж ,он хорошо снимается с бумаги.Смазать кремом. Крем Сливки смешать с шоколадом и поставить на огонь,пока шоколад не растворится.Сливки с шоколадом поставить на ночь в холодильник.Утром взбить и как загустеет крем добавить в него сгущенки. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ВАША РИМКА :-) #римапенджиева#дом2#пышкиру лят#rimapendgieva#готовимдома#гот овимлегко#сладкаяжизнь#сла дости#торт#

[Светланка]

А вы любите мороженное? В ноябрьском номере Богдан рассказал, как поддерживает себя в форме и вывел свою собственную формулу успеха. Если по мнению Плисецкой главное правило хорошей фигуры "Не жрать!", то у Богдана - "Не лениться!" Многие участники утверждают, что на проекте сохранить вес очень тяжело, приходится прикладывать гораздо больше усилий, чем в обычной жизни. Однако Ленчук опроверг это мнение.

[Светланка]

msmargooooo
4 ч. назад
Девочки, спасибо всем огромное за комплименты! очень приятно читать такие лестные отзывы о своей внешности Но мои усилия над собой только начинаются! Чтобы добиться желаемых результатов, я, во-первых, перестала сидеть на жестких диетах Начала правильно питаться (практически), пить много воды (вместо соков и газировок) и перестала кушать на ночь Во-вторых (а это самое главное, я считаю), я начала заниматься спортом. Я каждый день, либо через день, бегаю по горной дороге вверх-вниз это очень помогает Но цель еще не достигнута так что все еще впереди Всем удачи P.S.: джинсы и мои любимые кеды на платформе от @iswagshop #iswagshop

[Светланка]

victoriabonya
12 мин. назад
Минус разных часовых поясов (не считая джетлага) - это бесконечно звонящий телефон Если забываешь отключить перед сном - #пишипропало всем попыткам выспаться Всем доброго времени дня (вечера, ночи..) #VictoriaBonya

[Светланка]

[Светланка]

Стрункина

[Светланка]

agibalova_irina
39 мин. назад
А теперь подробнее))) 20 минут тренировки в студиях FIT-N-GO заменяют 3 часа в спортзале. @fit_n_go_ #людиfitngo #fitngo Это фитнес будущего, тренировки с электромиостимуляцией, в уютных студиях с пепсональным тренером. В зависимости от целей и задач здесь можно и похудеть, и подкачать мышцы, избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, отточить рельеф, восстановиться после травм и мн.Др. Суть в том, что "космический" ЭМС-костюм стимулирует ВСЕ группы мышц одновременно, что позволяет сэкономить время и повысить эффективность от тренировки во много раз по сравнению с обычной тренировкой. Уровень подготовленности не важен - персональный тренер будет выстраивать нагрузку таким образом, чтобы она подходила именно вам. Завтра мы опять едем на тренировку и уже в предвкушении!!! Кто с нами???