Новости №9

[Светланка]

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя.

[Светланка]

alenavodonaeva

Январь начну с рассказа обещанной истории, которая произошла со мной и @newyorkfitspo
Для тех кто пропустил, предыстория.
Мне задали вопрос знаю ли я «эту великую фитнес гуру». Я дерзко ответила на вопрос, после в игру включилась сама Вика записав для меня сторис, я ответила и на это, в СМИ тут же подхватили эту тему с заголовками «поскандалила с фитнес-тренером». Санта - Барбара, короче.
Вот что я могу вам сказать по этому поводу. Я по прежнему считаю, что верить всем без разбора нельзя и вестись на картинку тем более. Не будьте такими наивными в 20 году. Страницу Вики я детально изучила. Почему? Мне понравилось, что Боровская не оставила мой комментарий без внимания и ответила мне. Я люблю смелых женщин, я люблю тех, кто отстаивает свою правоту. Именно поэтому я ознакомилась с тем, что пишет Вика. И знаете что? Она мне нравится. И ее подход тоже. Важные вещи, о которых она говорит: - «вакуум» и качание пресса – это не про плоский живот.
- некрасивая попа может быть следствием проблем со стопой и неправильно выбранной обуви. - недержание, слабые оргазмы, слабые интимные мышцы и другие неприятности касающиеся женских вопросов здоровья о которых все стесняются говорить. Очень много о здоровье, это важно! - с помощью дыхания перед силовой тренировкой можно уберечь себя от травм и еще убрать отеки с лица.
- норма активности - 15 000 шагов.
Самое главное, что Вика сертифицированный тренер. Для меня, например важно, когда каждый занимается своим делом. Вот такое знакомство в новом году. Очень яркое и полезное

[Светланка]

ermolaevanelly
Сделаю за пару месяцев - фигуру мечты

Ну что, 16 пункт из моих планов на Новый 2020 год я начала осуществлять
⠀
Я хочу фигуру своей мечты
Наверно пришло время .. изменить себя от кончиков пальцев до головного мозга
⠀
Мой тренер -Паша говорит, что я себя не узнаю уже через месяц, а ему понравится результат через 3 месяца!
Скажу так, я начну прокачивать себя очень серьезно
С каждой тренировки буду выкладывать отчеты вам, а также по моему питанию!
Через месяц вы реально увидите во мне результат!

В планах - начать потом прокачивать вас, тот кто захочет перемен в жизни #марафоны
Ну об этом чуть позже, сначала вы увидите меня

[Светланка]

[Светланка]

Встретил товарища, поболтали о том о сем. click here




Вечер немного смазался

[Светланка]

Всех с наступающим Рождеством . Я помню как мы маленькие в деревне у наших родных ходили с сёстрами колядовать такие яркие впечатления помню до сих пор . Как то эти традиции отходят в наше время , может сегодня попробовать с детьми ?)))!


В Святую Ночь Христова Рождества .В своей душе ты ясли приготовь Младенцу ))).И пригласи невинное дитя навечно поселиться в твоём сердце .... Всех праздником мои дорогие

[Светланка]

Ну как же я могла забыть дома все вещи ?
(Это душевная боль) а если в целом , то мы нереально круто проводим время в Питере В конце отдыха , я напишу пост и составлю список любимых ресторанов и музеев которые мы посетим
А вы пока накидайте мне свои любимые музеи ,Рестораны с красивыми видами и места которые необходимо посетить! и где купить штаны блин? Помимо «Зары» и «ДЛТ

[Светланка]

kirilltheone
Любовь один раз и навсегда! Она существует!! С Рождеством

[Светланка]

Подтвержденный
С Днём Рождения, любимый @myrealvinyl
⠀
С Рождеством всех!
Пусть счастье всегда громко звенит в ваших домах!



Манго и мой-# нетмынелопнем# мойтай# январь2020 @dimagon01

[Светланка]

Простите за качество фото , но для меня это ооочень милая милотаааа

[Светланка]

Сегодня покорили только 2 этаж Эйфелевой башни.



Идём на Елисейские поля) мы в Париже впервые , если вы тут были посоветуйте все пожалуйста)) куда сходить, где поесть , «нетуристические места» интересно всеееее пожалуйста