Новости№ 5

[Светланка]

[Светланка]

Пашка Неприятель

[Светланка]

Участница «Дома-2» (ТНТ) Ольга Гажиенко следует советам диетолога Маргариты Королевой. // Фото: Сергей Миланский
Что делала: В начале недели я встретилась с диетологом Маргаритой Королевой. Она рассказала мне о правильном питании и дала ряд советов. В ее центре я прошла диагностику на аппарате, который определяет состав тела, соотношение жира, мышечной массы и проблемные места. Оказалось, что мой вес соответствует норме, так что с ним бороться не надо. Но фигура требует коррекции, надо обратить внимание на бедра и бока.
Маргарита указала мне на недостатки в режиме дня: в «Доме-2» мы – ночные жители. Просыпаемся поздно, часов в 12, и ложимся далеко за полночь. Диетолог посоветовала мне сменить график: раньше вставать и раньше ложиться. Оказывается, с 12 до 3 часов ночи в нашем организме вырабатывается специальный гормон, который отвечает за скорость обмена веществ, жизненный тонус, состояние кожи. Наибольшая концентрация гормона достигается только при условии, что человек спит.
Не стоит принимать пищу после 19 часов, а уж если сильно хочется, можно медленно сгрызть морковку или поковырять грейпфрут ложечкой, или съесть зерна граната, причем китайскими палочками, – главное, чтобы процесс растянулся надолго. В принципе кушать нужно каждые 2–2,5 часа маленькими порциями, еды должно быть не больше стакана.
Достижения: Королева посоветовала мне готовить на завтрак овсянку: залить крупу кипятком, добавить туда нарезанные яблоки и ложку меда. Я попробовала – это, оказывается, вкусно! И главное – сытно, в ближайшие 2,5 часа голода нет. Теперь буду завтракать правильно.
Ошибки: Я пока так и не добралась до спортзала и косметических процедур. Обещаю исправиться!
Итоги: Всю неделю привыкала к новой системе питания. Многие советы диетолога были мне знакомы, но я их не использовала. Теперь буду жить по-новому.
Цель: -6 кг

[Светланка]

[Natafka]

Алёна Водонаева ‏ @SugarVodonaeva

Моя аэрофобия. Мой новый опыт. Мой шаг навстречу страху.

[Natafka]

Анастасия Cмирнова





Это было давно давно,осень 2009

[Natafka]

Alinochka Gritskova ‏ @alinochkaaaaaa ·

До сих пор думаю только о @Smirnova_Nastia Просто изумительный человек<3

[Светланка]

[Natafka]

Дарья Исарь



Обручена?

[Natafka]

Гангрена заговорил

Afanassy | Дом 2 | Март 13, 2012 |

Сегодня посмотрел кусочек дневного. Я обедаю быстро, поэтому видел немного. Лёхин кореш Гангрена что-то жрал и одновременно объяснял, что это его бабы должны добиваться, а не он их. И то, что Лере с ним скучно, его глубоко возмутило. Мне, говорит, перед моими бывшими неудобно, увидят, какой участнице со мной скучно – уважать перестанут. Это типа что Лера простецкая, а хочет, чтоб с ней разговаривали, как Коленька. Ну, допустим, сказал Гангрена, Коля умный и интеллигентный, а вот я другого склада, я подраться люблю и спорт.
Читать далее…



Предупреждение

Afanassy | Дом 2 | Март 13, 2012 | 16 Комментариев (-ий)

Коля, сказали телезрители, еще раз свой рэп нам прочитаешь — и ты му*ак. В данный момент, Коля, ты полуму*ак, этим там у вас можно гордиться.

[Светланка]

какая я все таки хорошенькая...