Новости №9

[Светланка]

rudnevdj
53 мин. назад
Семейный ужин

[Светланка]

matildamylove
40 мин. назад · Siberia
Телефоны все сдаём ;(((

borodylia
44 мин. назад · Siberia
Вот моя банда



ВИДЕО

http://instagram.com/p/wkIF4wNgLK/
http://instagram.com/p/wkHR7sNgJt/
http://instagram.com/p/wkAHvvtgMu/
http://instagram.com/p/wkHCYStgJE/
http://instagram.com/p/wkGr8YNgIb/
http://instagram.com/p/wkJJMFNgM1/

http://instagram.com/p/wkMMYXNgCv/
http://instagram.com/p/wkJ_GctgOP/

matildamylove
52 мин. назад · Siberia
Я сильно не свободна ;))) моя подруга шутит ;)) говорит , "ты еще больше колец на этот палец не смогла надеть в клуб ?;))) " а я что ? Я ничего ;)))

[Светланка]

Поем нашей Ли песню" свадебные цветы"

Видео

[Светланка]

[Светланка]

victoriabonya
13 мин. назад · Monaco, Monte Carlo
#папинапомощница Поехали в Канны к бабушке.
Энджи больше любит Канны, чем Монако;)))
#SweetDreams

[Светланка]

antongusev89
24 мин. назад
Сегодня, 14 декабря, 2014 года, я благодарю Господа бога, и свою жену, за то, что ровно 2 года назад, на этот белый свет, появилось мое любимое создание, моя гордость, наш СЫН ДАНИЭЛЬ Я помню всю продолжительность родов, и как и тогда, так и сейчас, я могу сказать, что я счастлив, что у нас растет такой замечательный сын Дети-это милое чудо, посланное свыше, и мы делаем все для того, чтобы Даниэль рос умным, воспитанным, целеустремленным и здоровым духовно и физически Наблюдая за Даниэлем, я понимаю, что растет талантливый малыш.. Каждый день, мы с женой вкладываем в наше чудо максимально большее и лучшее. Я хочу пожелать своему сыну найти себя и свое призвание в этой жизни, творческих и уникальных идей, развития духовного и физического, и главное найти здравый смысл этой жизни, ради которой Даниэль я уверен сможет снести горы и преодолеть огромные высоты, а я ему в этом всегда буду помогать Я уверен, что буду восхищаться достигнутым и пройденным нашим сыном. С днем рождения, мой любимый сын. Чтобы ни случилось, мы всегда рядом, всегда поможем и поймем, тебя любящие, твои родители

[Светланка]

borodylia
10 мин. назад
Я так растерялась такие глаза были большие, когда он микрофон отдал оценил мое пение, говорит та сторона громчеИ такое бывает Лагутенко отдал микрофон

Видео
http://instagram.com/p/wlQErWNgEn/
http://instagram.com/p/wkMMYXNgCv/
http://instagram.com/p/wkJJMFNgM1/
http://instagram.com/p/wkJ_GctgOP/
http://instagram.com/p/wkK6GcNgAL/



Спасибо моим девочкам, за супер вечер! Я довольная, трезвая и счастливая Лагутенко очень крутой певец, он какой-то нереальный... Мы танцевали как сумасшедшие продолжаю любить свой возраст, потому что в 4 тянет домой или покушать) обожаю приходить и целовать в кроватке, теплого пупсика сонного Мару. Несмотря на то, что конец года, есть четкое понимание, что все только начинается у нас... И это круто

[Светланка]

aliana
Спасибо за теплый прием Ханты-Мансийск было очень круто
А я возвращаюсь в Москву ,к своему бусику @littlerobert уже безумно по нему соскучилась



ВИДЕО http://instagram.com/p/wkZJfiOJ_R/

[Светланка]

olgagajienko
2 ч. назад
Спешим с мамочкой на Идея Маркет! Всех ждём в ресторане Enebaer на м. Менделеевская, ул. Сущевская д.25 стр.4
Мы с @com_mix представим нашу коллекцию #Familylook ! Приходите знакомиться!))))

День добрый)! Рады сообщить, что ИдеяМаркет сегодня очень оживленный, праздничный и уже полон гостей и сюрпризов))! Приветствуем всех до 20-00)! Добро пожаловать в ресторан Enebaer, метро Менделеевская, Сущевская 25 стр.4!

[Светланка]

Ритка
А завтра у кого-то день рождения Прикупила Митюхе новую одежду, теперь модник позирует красавчик мой Штаны такие классные, жаль, их плохо видно они коричневые в мелкую клетку Мы, кстати, определились что будем делать на день рождения. Утром Митя идет в садик, его там будет ждать клоун с подарками и вкусным тортом Потом мы поедем развлекаться в разные места, а дома уже зажжем свечи на еще одном торте загадаем желание и получим подарок И конечно же хлопушки

[Светланка]

innavolovicheva

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ЗАВТРАК: Овсянка на воде, без соли, сахара и масла. В кашу добавьте одну чайную ложку меда. Кофе с 1,5%-ным молоком, без сахара.

ОБЕД: Куриное филе, запеченное в фольге в духовке, без соли и масла. Помидоры, огурцы, заправленные нежирной сметаной или классическим йогуртом.

УЖИН: Вареная свекла, протертая с чесноком и заправленная сметаной (10% жирности) или классическим йогуртом. Рыба, приготовленная в пароварке без соли, но с лимонным соком и специями (или вареная). ЗАБИВАЕМ НОЧНОЙ ГОЛОД: Грейпфрутовый фреш, нежирный классический йогурт без сладких добавок - 125 граммов.

Вся диета http://www.имысчастливы.рф/showthrea...9854#post39854

-я худела на 3 разовом. Потом на пп можно поддерживать результат

-чем лучше заменить овсянку на завтрак? Меня всю жизнь тошнит только от одного ее вида(( и можно часть салатлв заправлять не сметаной, а маслом оливковым?

-лучше классическим йогуртом. Масло на строгой диете лучше ограничить. Вместо каши можно творог, яйца утром. Мюсли без сахара можно

-Дорогая Инна! Я Вас очень уважаю за вашу целеустремленность, терпение и выдержу! Вы умница! Только вот как специалист по питанию, позвольте дать совет. Неоднократно видела у Вас в меню салат из отварной свеклы на ужин. Это не лучший вариант для вечера. Дело в том, что в свекле, тем более вареной, очень высокий гликемический индекс. Это вызывает скачек сахара и соответственно инсулина в крови, что препятствует или тормозит снижение веса. А в целом свекла безусловно полезный корнеплод способствующий жировому обмену в печени, очищению кишечника и улучшению обмена веществ. Только не вечером. На ужин рекомендуется употреблять овощи предпочтительно зеленого цвета

-ок) я знаю. Но ела свеклу в любое время и худела. Мой опыт показал, что не так страшна свёкла, как ее малюют)

-здравствуйте я в течение месяца пила капсулы для похудения р57 hoodia и похудела на 5 кг, как вы считаете это не слишком много?

-не слишком. А вы не боитесь пить какие-то капсулы? Вдруг потом понесет в весе без них? На правильном питании тоже можно скинуть вес. И это не таит в себе опасности.
Сразу хочу внести ясность про "ягоды годжи". Покупать их можно, но не похудения ради, так как разумному человеку должно быть понятно, что от ягод похудеть просто невозможно. И не берите их у перекупщиков, так как это развод на бабки. Вам продадут сушеный барбарис за бешеную цену. В магазинах они стоят 200-300 руб, это зависит от веса упаковки. Действительно, эти ягоды полезны, но не до такой степени, как расписывают интернет-сайты, продающие их в три дорога. Их просто можно использовать для укрепления и оздоровления организма. То есть, я отношусь к этим ягодам как к обычным сухофруктам и не жду от них чудес. Взяла их, чтобы разнообразить свой рацион, не более.
Но вернёмся к десерту... 100 граммов творога размять вместе с 50 гр классического йогурта, выложить горкой в тарелочку, воткнуть сбоку несколько долек яблока, полить виноградным сиропом, украсить несколькими квадратиками кэробовой плитки и ягодами годжи. Все!
Приятного аппетита!
Кто сегодня последний день на моей диете, завтра - контрольное взвешивание!!! Повешу фото, под которым будете хвастаться результатами. Всем хорошего дня!
Взвешиваюсь каждое утро натощак после посещения туалета. Сейчас вес стоит. 79. Но это уже неплохо для моего роста 180.